Depende exclusivamente de ti.

Como nos sentimos depende realmente de nosotros mismos y poderosamente siempre tenemos mas de una sola opcion para escoger.

El verdadero proceso de eleccion se inicia identificando el 'proposito' de nuestras emociones. Y preguntarnos constantemente ¿De que nos sirven en este preciso momento?.

Tambien es muy relevante examinar nuestras 'ideas y convicciones' a fin de descubrir si con nuestro dialogo interior provocamos fuertes sentinientos de mal-estar en nosotros mismos. Hemos aprendido que podemos cambiar nuestros pensamientos irracionales con solo decidirnos a dejar de exigir, sufrir, quejarnos y culpabilizar.

Las imagenes mentales tienen gran fuerza sobre nuestras emociones. Haciendo las combinaciones adecuadas de 'visualizacion' y 'dialogo interior positivo' podemos cambiar nuestras ideas, las imagenes y las palabras que ahora tenemos en la mente y desde ahi elegir nuevos sentimientos y formas de reaccion.

Podemos aprender a manejar la tension, el estres, la tristeza, la depresion, la frustracion, la rabia, la inseguridad o la ansiedad por medio de adecuadas Tecnicas de Relajacion y Respiracion lograremos entrar en el calma y la paz interior que tanto deseamos obtener.

Estas habilidades cruciales, junto a otras tecnicas pueden ser adquiridas, potenciadas o mejoradas para que nos permitan manejar nuestros sentimientos.

Te invito y sugiero  sumarte a programas periodicos de Meditacion y Cursos o Talleres que enseñan y contienen herramientas que te ayudaran a  incrementaran y adquirir mayores habilidades o Tecnicas en Manejo y Liberacion de nuestras emociones.

Bueno, creo que, ademas de vivir realmente la experiencia del Manejo Emocional se necesita un importante ingrediente mas, que nadie puede darnos: Confianza en Nosotros Mismos.

Cuando estudiaba respecto de las emociones, alguien dijo: "La Fe mueve emociones". De la confianza en uno mismo y de este ultimo tema, compartiremos mañana.

Que sea un gran dia y una maravillosa semana.
Abrazos de corazOm en la luz del amor.

DANIEL MICCAEL SAIS
miccaelsais@gmail.com
Cel +569 5829 0556
http://miccaelsais.blogspot.com/

Técnico y Diplomado en Mediación. Facilitador y Terapeuta en Tecnicas de Mŕeditacion, Relajacion, Liberacion Emocional y Autoconocimiento.